Vill du komma i form?

Eller vill du ha hjälp med rehabilitering? Jag som personlig tränare hjälper dig i Örebro med uppnå långvariga resultat.

Boka tid

Tjänster

Personlig träning

Jag hjälper dig som behöver en personlig tränare i Örebro med omnejd. Om målet är att komma tillbaka efter en skada, bygga en hel och hållbar kropp eller att ta nästa steg i träningen så hjälper jag dig dit du vill komma, oavsett var du befinner dig nu.

Läs mer

Företag

Att träna regelbundet och vara fysiskt aktiv gör att din personal blir både gladare, produktivare och håller sig friskare. Friskvård bör användas av alla och framförallt för att göra oss hälsosammare. Genom att satsa på företagsträning investerar ni i ett hälsosammare och effektivare företag.

Läs mer

Från mina kunder

“Tack vare dig Thomas så tycker jag för första gången i mitt 62-åriga liv att det är roligt att träna!”

– Eva

“Tack PT-Thomas för ett bra jobb! Du har fått bodypump-tjejen, som hade samma vikter på “skivstången” i nästan 20 år, att gå utanför comfort-zonen!! Bra jobbat!”

– Cissi

Personlig träning

Om målet är att komma tillbaka efter en skada, bygga en hel och hållbar kropp eller att ta nästa steg i träningen så hjälper jag dig dit du vill komma, oavsett var du befinner dig nu. Är du i behov av en personlig tränare i Örebro med omnejd är jag ett bra och professionellt alternativ.

Du kommer av mig som personlig tränare att få en varierad träning med övningar som är anpassade till just dig och din kropp.
Du får en träningskompis som motiverar dig och ser till att din träning är säker, effektiv och rolig.
Vi gör olika tester och har regelbundna utvärderingar för att du ska få ett kvitto på att du får resultat och att vi kommer närmare dina mål.
Du kommer få en större förståelse och kontroll på din kropp, som kommer hjälpa dig att uppnå dina mål.
Vi kommer även göra en kostanalys (vid behov).

Som underlag till analysen av dina kostvanor används en kostdagbok, som du för under några dagar i sträck. Med din nyförvärvade insikt och kunskap börjar du sedan på egen hand att förädla dina kostval.

Boka tid

Företag

Att träna regelbundet och vara fysiskt aktiv gör att din personal blir både gladare, produktivare och håller sig friskare. Friskvård bör användas av alla och framförallt för att göra oss hälsosammare. Ofta använder inte personalen sin friskvård alls eller inte alltid till det som verkligen behövs. Genom att satsa på företagsträning investerar ni i ett hälsosammare och effektivare företag.

Jag erbjuder skräddarsydda upplägg och nivå som passar eran personal och arbetsroll. Stora som små paket.

Företagsklasser: Gruppträning med möjlighet att komma ut till er arbetsplats. Inspirerande och roliga aktiviteter som förebygger de påfrestningar som finns på er arbetsplats. Stärker teamkänslan och främjar ökad trivsel på arbetsplatsen!

Föreläsningar: Inspiration och motivation kan även komma genom kunskap. Jag föreläser inom olika ämnen som hör till en hälsosam livsstil.

Friskare – Minska sjukfrånvaron

Gladare – Minska stress och risken för depression

Effektivare – Mer motiverad personal

Mer välmående – Fysiskt och psykiskt

Man behöver varken vara vältränad eller ha några förkunskaper. Det går alltid att anpassa alla övningar så att det passar varje persons nuvarande fysiska förmågor.

Kontakt

Priser

Personlig träning

1

tim

900:-

tot. 900:-

5

tim

850:-/tim

tot. 4250:-

15

tim

750:-/tim

tot. 11250:-*

25

tim

650:-/tim

tot. 16250:-*

*Möjlighet att delbetala paket på 3 eller 6 månader.

Träna tillsammans

2 pers

1 tim

1500:-

(750:-/pers)

2 pers

12 tim

15600:-

(7800:-/pers)

2 pers

24 tim

26400:-/tim

(13200:-/pers)

Om mig

Thomas Meyer heter jag. Jag började mitt aktiva liv med olika sporter som tex fotboll, innebandy och badminton. Efter dessa aktiviteter började jag träna mer frekvent på gym, löpte och sprang lite OCR- lopp. Till sist så landade jag i en träningsform som kallas för Crossfit och det var då jag fick upp intresset för träning och hälsa. Det som fick mig att bli personlig tränare är att jag, som många andra, drog på mig en hel del skador och problem när jag tränade. Efter många år på gymmet och inom Crossfit insåg jag att det var min teknik och sättet jag tränade på som orsakade mina problem i kroppen. Därför vet jag hur viktigt det är att man får rätt hjälp med träningen.

Utbildningar